fbpx
Hotline: 077 898 9930

MỘT SỐ LỢI ÍCH CỦA BCAA ĐỐI VỚI PHỤ NỮ

MỘT SỐ LỢI ÍCH CỦA BCAA ĐỐI VỚI PHỤ NỮ

Bất kỳ vận động viên /người tập thể dục thể thao/ hoạt động thể chất nào cũng có thể hưởng lợi từ việc sử dụng BCAAs. Tuy nhiên, chúng có một số lợi ích cụ thể cho phụ nữ. Dưới đây là một số lý do chính tại sao phụ nữ nên ưu tiên BCAAs trong chế độ bổ sung của họ:

1- TĂNG METABOLISM

Đối với những phụ nữ đang muốn giảm mỡ hoặc cải thiện thành phần cơ thể, việc bổ sung BCAA có thể rất hữu ích. BCAAs giúp ngăn ngừa sự cố cơ bắp và giúp bạn duy trì và xây dựng khối lượng cơ dễ dàng hơn. Điều này sẽ giúp bạn duy trì hoặc tăng tốc độ trao đổi chất, cho phép bạn đốt cháy nhiều calo hơn trong khi tập thể dục và khi nghỉ ngơi.

2- GIẢM CẢM GIÁC ĐÓI BỤNG VÀ THÈM ĂN

Thêm BCAAs vào thói quen bổ sung của bạn cũng có thể giúp giảm sự thèm ăn của bạn. Đầu tiên, nhâm nhi đồ uống có hương vị có thể giúp hạn chế cơn đói. Tuy nhiên, Leucine có trong các sản phẩm BCAA cũng có lợi.
Leucine kích hoạt một loại enzyme trong cơ thể được gọi là mTOR. mTOR điều chỉnh sự phát triển của tế bào và đóng một vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp protein. Khi mức mTOR tăng, não nhận được tín hiệu rằng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể đã được đáp ứng, điều này làm giảm sự thèm ăn và điều chỉnh cơn đói.

3- CẢI THIỆN VÀ HỖ TRỢ TRONG VIỆC XÂY DỰNG CƠ NẠC

Nếu bạn quan tâm đến việc tăng cơ hơn là giảm mỡ cơ thể, BCAAs vẫn là một chất bổ sung hữu ích để kết hợp vào chế độ của bạn.
BCAAs hỗ trợ tổng hợp protein cơ và có thể giúp bạn phục hồi nhanh hơn sau khi tập luyện. Chúng cũng có thể giúp duy trì năng lượng trong quá trình tập luyện của bạn, cho phép bạn đẩy nhiều tạ hơn và thực hiện các bài tập với hình thức tốt hơn, cả hai đều sẽ dẫn đến kết quả đáng chú ý hơn.

4- HỖ TRỢ CÂN BẰNG HORMONE

Đối với phụ nữ, bổ sung BCAA có thể giúp cân bằng hormone. Testosterone là một hormone quan trọng đối với phụ nữ cũng như nam giới, và testosterone thấp có thể khiến phụ nữ khó tăng cơ hơn. Mức độ testosterone thấp cũng có thể có tác động tiêu cực đến quá trình trao đổi chất của phụ nữ.
BCAAs có thể giúp tăng testosterone. Chúng cũng có thể làm giảm mức cortisol. Khi cortisol (một loại hormone căng thẳng) cao, điều này có thể dẫn đến tăng đột biến lượng đường trong máu (có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, năng lượng và sự thèm ăn) và giảm các hormone nữ như progesterone.

5- TỐT CHO PHỤ NỮ ĐANG MANG THAI

BCAAs cũng có thể giúp phụ nữ mang thai khỏe mạnh hơn. Khi phụ nữ mang thai, cô ấy cần có đủ lượng axit amin (bao gồm cả BCAAs) để cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho thai nhi.
Đủ axit amin đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng các cơ quan, da và các mô cơ thể khác của thai nhi. Bằng cách thêm BCAAs vào thói quen khi mang thai (tất nhiên là có sự cho phép của bác sĩ), bạn có thể đảm bảo rằng bạn và em bé đang lớn của bạn được nuôi dưỡng đúng cách.

Cảm ơn các bạn đã đọc! Đừng quên theo dõi chúng tôi để có thể theo dõi thêm những bài viết mới nhé.

(theo: Protein King)  copy right

Người soạn: PK THE TRAINER

<div id="fb-root"></div>
<script async defer crossorigin="anonymous" src="https://connect.facebook.net/vi_VN/sdk.js#xfbml=1&version=v9.0" nonce="iC6mj1GY"></script>
Tin cùng chuyên mục

sản phẩm đã thêm vào giỏ hàng của bạn. Hiện tại bạn đang có sản phẩm trong giỏ hàng.

[instagram-feed]