fbpx
Hotline: 077 898 9930

Magnesium Oxide (Magie oxit) là gì?

Magnesium Oxide (Magie oxit) là một loại muối kết hợp giữa magie và oxy.

Nó tự nhiên tạo thành một chất bột màu trắng và có thể được bán ở dạng bột hoặc viên nang.

Nó cũng là thành phần hoạt chất chính trong sữa magie, một loại thuốc không kê đơn phổ biến để giảm táo bón.

Loại này thường không được sử dụng để ngăn ngừa hoặc điều trị sự thiếu hụt magiê, vì một số nghiên cứu báo cáo rằng nó được đường tiêu hóa của bạn hấp thụ kém.

Thay vào đó, nó được sử dụng thường xuyên hơn để giảm ngắn hạn các triệu chứng khó chịu về tiêu hóa, chẳng hạn như ợ chua, khó tiêu và táo bón.

Nó cũng có thể được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa chứng đau nửa đầu

  • Magie oxit thường được sử dụng để làm giảm các vấn đề về tiêu hóa như ợ nóng và táo bón. Do cơ thể không hấp thụ tốt, nên đây không phải là lựa chọn tốt cho những người cần tăng mức magiê.

Ngoài ra  magie oxit còn có tác dụng:

Cung cấp khoáng chất giúp ngăn ngừa và điều trị lượng magie trong máu thấp.

Magie đóng vai trò rất quan trọng giúp các tế bào, dây thần kinh, cơ bắp, xương và tim mạch hoạt động bình thường.

Thông thường, chế độ dinh dưỡng cân bằng sẽ cung cấp lượng magie trong máu ở mức phù hợp.

Tuy nhiên, một số trường hợp làm cho cơ thể mất đi magie nhanh hơn quá trình dung nạp magie từ việc ăn uống như: sử dụng thuốc lợi tiểu (furosemidehydrochlorothiazide), chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, chứng nghiện rượu hoặc các tình trạng bệnh lý khác như tiêu chảy nặng, nôn mửa, các vấn đề hấp thụ ở dạ dày/ruột, bệnh đái tháo đường khó kiểm soát.

 

Giống như các loại magie khác, magie oxit có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khi được sử dụng thường xuyên, magie oxit có thể giúp tăng mực độ magie trong người lên, giảm táo bón, kiểm soát chứng trầm cảm, điều trị chứng đau nửa đầu, v.v.

Magie oxit là một loại chất bổ sung khoáng magiê chủ yếu được làm từ magiê — nó thực sự chứa nhiều magiê hơn các chất bổ sung magiê khác.

Magie oxit được thu nhận bằng cách đốt cháy magie với oxy nguyên chất, nhưng phương pháp này khá tốn kém.

Phương pháp rẻ hơn là cho oxy tiếp xúc với muối magiê bằng cách sử dụng trầm tích dưới lòng đất, nước biển hoặc đáy muối. Với phương pháp này, nguồn muối magiê quyết định chất lượng của ôxít magiê được tạo ra.

Lợi ích sức khỏe từ Magie oxit

Mang lại một số lợi ích sức khỏe ấn tượng và có thể giúp làm giảm các triệu chứng của nhiều bệnh khác nhau.

Mực độ magiê bình thường trong cơ thể

Thiếu magiê có một số yếu tố góp phần bao gồm chế độ ăn uống, dị ứng thực phẩm, nghiện rượu và sức khỏe thận kém. Các triệu chứng của thiếu magiê có thể bao gồm:

  • Chuột rút
  • Các vấn đề về tim như loạn nhịp tim, tim đập nhanh (đánh trống ngực), huyết áp thay đổi, tiếng thổi của tim (Heart Murmurs)
  • Đau cơ và xưởng
  • Lo lắng và tâm trạng chán nản
  • Cao huyết áp
  • Mất ngủ
  • Mệt mỏi

Sử dụng sản phẩm bổ sung magie oxit có thể duy trì mực độ magie bình thường trong toàn bộ cơ thể. Trên thực tế, việc bổ sung giúp loại bỏ nhiều triệu chứng liên quan đến sự thiếu hụt magie

Các vấn đề về hệ tiêu hóa

Khi magie oxit được trộn với nước, nó được gọi là magie hydroxit – hỗn hợp này có thể giúp tự nhiên hóa axit trong dạ dày. Một nghiên cứu trên 276 người cho thấy rằng sự kết hợp giữa simethicone (một chất được sử dụng để giảm khí), than hoạt tính và oxit magiê có hiệu quả hơn giả dược để kiểm soát chứng khó tiêu. chỉ xem xét hiệu quả của oxit magiê.

Giảm trầm cảm

Magie oxit có thể giúp kiểm soát các triệu chứng và hành vi trầm cảm, vì nó có thể có tác dụng giảm căng thẳng và sức khỏe tâm thần tích cực. Một số nghiên cứu đã xác nhận mối liên quan giữa lượng magiê và chứng trầm cảm

Giảm huyết áp và nguy cơ đột quỵ

Nghiên cứu từ Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy chế độ ăn giàu magiê có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ, đặc biệt là đột quỵ do thiếu máu cục bộ. Loại đột quỵ này xảy ra khi động mạch lên não bị tắc nghẽn. Nguyên nhân của hầu hết các cơn đột quỵ do thiếu máu cục bộ là do huyết áp cao, và nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung magiê có thể giúp giảm huyết áp.

Giảm chứng đau nửa đầu

Bổ sung oxit magiê có thể làm giảm số lượng và cường độ của chứng đau nửa đầu. Nghiên cứu cho thấy phần lớn những người bị chứng đau nửa đầu đều thiếu magiê.5 Tổ chức Migraine Hoa Kỳ nhận thấy magiê là một phương pháp điều trị lý tưởng để giảm và phòng ngừa chứng đau nửa đầu

Giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng bổ sung magie oxit có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Nghiên cứu được báo cáo trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy liều lượng magiê cao có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các khối u đại trực tràng. Báo cáo cho thấy rằng cứ tăng 100 miligam magiê, nguy cơ phát triển khối u giảm 12%.

  • Những người có vấn đề về thận nên nói chuyện với bác sĩ của họ trước khi bắt đầu bổ sung magie oxit. Ngoài ra, các bà mẹ mang thai và cho con bú nên tránh dùng magiê oxit vì các nguy cơ chưa được biết rõ.

Liều lượng

Mức cho phép hàng ngày (RDA) của magiê được khuyến nghị cho thanh niên là 400 mg mỗi ngày đối với nam giới và 310 mg mỗi ngày đối với phụ nữ. Ở người lớn trên 30 tuổi, RDA là 420 mg mỗi ngày đối với nam giới và 320 mg mỗi ngày đối với phụ nữ.

Link sản phẩm có chứa Magnesium Oxide: https://proteinking.vn/collagen-vital-400g-33-servings-collagen-thuy-phan-goc.html

(theo: Protein King)  copy right

Người soạn: PK THE TRAINER

Tin cùng chuyên mục

sản phẩm đã thêm vào giỏ hàng của bạn. Hiện tại bạn đang có sản phẩm trong giỏ hàng.

[instagram-feed]